jak zdjecia

No Panie i Panowie - NIE ŚPIMY tylko ciśniemy ! Dziś trening pleców i interwały :-)) po 5 tyg etapu jakościowego, który de facto przeprowadzam po raz pierwszy - mogę powiedzieć, że jestem zadowolony , chociaż do 80cm (%-) ) w pasie jeszcze DALEEEEEKA droga ,to jednak pare cm zleciało, przy minimalnym jak na razie spadku np. w obwodzie uda czy [...]

skoro efekty takie dobre, to czemu tego w podsumowaniu nie pokazal fotki rozdzielczosci takiej, jakby to byly znaczki pocztowe, a nie zdjecia sylwetki nie ma jakichkolwiek szans na obiektywne ocenienie tego, czy sylwetka sie poprawila powinna byc zreszta wzmiana w regulaminie, ze w testach sponsorowanych minimalna rozdzielczosc zdjec to 640x480, [...]

[...] bo wynik kolonoskopi to przez koronę go nie odebrałem. Jutro po treningu do Krk na weekedn bo od poniedziałku trzeba sie przestawiać na jeszcze mniej czasu :d W niedziele jak ktoś w krk trenuje to w sumie mógłbym cos machnąć ;d Dałem na insta to wrzuce tez tutaj 3 lata minęło współpracy z Adamem i wyskoczyło przypomnienie :d Zdjęcia po lewej [...]

[...] okraniczenie kalorii powoduje rozkład tkanki tłuszczowej, co z kolei wprowadza organizm w stan ketozy. Nie jest też tak restrykcyjny jeśli chodzi o spożywanie węglowodanów jak Atkins, czy Kwaśniewski, niemniej jednak uważa, że powinny one stanowić max 20% spożywanych kalorii, ze względu na ich skłonność do pobudzania trzustki. Jak wiadomo [...]

[...] PRZYPOMINAM ZDJĘCIA NALEŻY WKLEIĆ DO 30.11.2013 i proszę (po raz kolejny) nie czekać na ostatnią chwilę. Jeżeli forma jest już dopracowana róbcie zdjęcia i je wklejajcie lub jak macie zdjęcia także nie zwlekajcie! Ostatniego dnia nie będzie czasu na żadne poprawki, zwłokę itd. Przypominam również - jeżeli się zgłosiłeś/zgłosiłaś , a z jakichś [...]

[...] własny fotomontaż). Wedłóg mnie nie miał dobrych kombinacji, ale tylko pojedyńcze techniki, które wykonuje po prostu GENIALNIE . Zawsze dobrze się go ogląda. A propo, o co ci chodzi z bjj, karateko? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] Twoje glupie odzywki, stwierdzam iz nie czytales wcale ksiazek Metoda walki, a jedyne co probowales to nauczyc sie czegos z obrazkow. Opisy w Metodzie walki wcale nie brzmia jak opis kopniecia Karate, plus jest tam o skrecie bioder na dodatek autorem tych tekstow nie byl Bruce, ale jest to parafraza jego notatek. ;) Co wiecej teraz oficjalnie [...]

czy tak jak Michał Wołodyjowski był ? ja nie wiem co chcecie, normalna strona, normalne zdjęcia i co Wam jeszcze trzeba ludzie malej wiary -:).Hmmm A ja chciałbym być legendą jak Bruce Lee. The Legend of Ocean1 & Michael Indestructibe. YEAH !

[...] do treningu klata + plecy ale w calkowiscie innych cwiczeniach. Pompa dobra byla. No i niektore cwiczenia typu FP polecam. Poszerza plecy dobrze. Cos mi sie wydaje ze jak dopracuje jeszcze dobrze technike to bedzie czeste wykonywane cwiczenie u mnie. No i do nog- wykroki SUPER! Czulem nogi systematycznie. No i barki + lapy- Tu lekki nie [...]

[...] ręki od samego Chucka Norrisa w którym mówi, że Bruce był dobry, ale nie walczyli, bo Norris był mistrzem, wskazuje, że Bruce był lepszy..." Ja bym nazwał ten wywiad jako przechwałki Norrisa, i tu nawiąże do rzekomej pyszałkowatości Bruce'a, był szczery a nie pyszałkowaty, to Norris początkowo i Lewis, mówili, co taki Chińczyk może [...]

[...] startowe mówiły same za siebie) - w czasie , w którym byliśmy na weryfikacjach, ale paru kulturystów też się przewinęło :-)) 20min live poleciał na fanpage https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154069784025213/ Jutro będą LIVE całe zawody, a tutaj w temacie jak zawsze zdjęcia + filmy po zawodach Trochę zdjęć z weryfikacji już niebawem ;)

Cześć Banan! Jesli masz jakiekolwiek zdjęcia z fitnessu gimnastycznego to byłabym za nie ogromnie wdzięczna! Poszukuje tez mojego filmiku z układu wolnego. Jesli znalazłbyś czas to byłabym wdzięczna o przesłanie na priv @ czy jak kolwiek

Ja tam walę siłę - jak będzie rozpiska to się do niej dostosuję. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Wiecie co, jak wyskoczy wam jakiś błąd na sfd klikajcie na "odśwież" tak długo aż nie wejdzie - pomaga Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

podsumowania nie bede dawal bo jeszcze sporo zostało - ale dam kilka fot jak sie sprawy maja - a mają sie tak: pas: PB3=100cm strat obecnej redukcji=90cm teraz =85cm =>-15cm gdzies tak w polowie PB3: na chwile obecna: gdzies tak w polowie PB3: na chwile obecna: ..to jeszcze nie koniec. Idzie opornie ale idzie z tygodnia na tydzien. Plana mam [...]

[...] z tymi nie dolanymi ampami Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s201.html panowie wrzyce je tutaj abyscie nie mysleli ze sobie cos wymyslilem widac jak by rozlewal to pan kazik w piwnicy po 5 browarkach kod nandy sprawdzony na stronie jest legit Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-17 12:37:59

[...] kopnięcie boczne nie jest skuteczne, ale nie powiedziałbym, że jest skuteczniejsze od low kicka. No i ponawiam pytanie, czemu stosuje się je rzadziej od low kicka? Zakazane jak widać wyżej - nie jest. Codo kopania w jaja, oj konczyly sie w ten sposob walki i to bardzo szybciutko. :) Aczkolwiek walki UFC to rowniez show telewizyjne i musi sie [...]

Czyli jednak ten DNA nie taki dobry jak zachwalają. Wrzuć zdjęcia w doping zdjęcia flakonów które wbijasz https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

[...] Miało być czysto , ale nie wyszło :) 1 posiłek o 14. MC-Donald Wcześniej były wafle i miody, ale malutko i tego nie liczyłem. Myślałem, że zjadłem mniej kcal, ale wyszło jak wyszło /SFD/Images/2015/12/31/7d0915debcb24db6972d69ab52d9be02.jpg 2. Posiłek SERNIK WIEDEŃSKI] %-) /SFD/Images/2015/12/31/d0eb7d8f75d941ab9d6693407ae26ea9.jpg Te 2 [...]

[...] trening pozostał, a od poniedziałku FAZA 2, czyli specka na plecy. Już nie mogę sie doczekać ;-) C-6 kokosowe całkiem spoko smak, będę zajadał ze smakiem ;-) Co do diety, to jak widać, do treningu LC, 2 posiłki, w każdym od 200g-250g mięsa, przeważnie idzie cyc z kury, indyka, wół, tuńczyk, dzis padło na schab ze względu na promocję w LIDLU ;-) [...]